TOPICS(新クラス紹介) - OBS～岡本バレエスタジオ

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新クラス紹介

藤原政博先生のクラスの一部が「ボディケアクラス」、「ボディワークアウトクラス」としてリニューアルいたします。
バレエのための体作りや、筋力トレーニングを目的としたクラスなので、経験者の方はもちろん、バレエ未経験の方もお気軽にご参加ください!

◆ボディケアクラス（毎週水曜日 18:40 〜 19:50 ）

体の筋肉のコリや固まりをボールを使って緩めることで、骨格を正しい位置に戻してから、ストレッチを行なっていき、そこからバーレッスンで真っ直ぐに立つための筋肉をトレーニングしていきます。
バレエのクラスというより、バレエをすることが出来るための体づくりを行うクラスという感じです。
また、日常生活や仕事の時間の方がレッスン時間よりも圧倒的に長いことにより、普段の生活の中で筋力のバランスが狂っていくことが多いので、日常生活の中でも役に立つトレーニングの仕方なども行っています。

◆ボディワークアウトクラス（毎週木曜日 13:00 〜 14:20）

簡単に言うと筋力トレーニングのクラスですが、バレエにおいて不可欠な軸を作ることを目的としたトレーニングを行っています。
バランスを取る、ルルベで安定させる、回転する、その全てに体の中心の力である軸というものが必要になります。
まず、身体をゆっくりほぐすことから始めて、筋肉を一度リセットさせてからストレッチを行い、筋肉が十分に伸びた後に、体の内側や内部の筋肉を少しずつ意識しながらトレーニングしていきます。
体の外は柔らかく、中は強い身体を少しずつ作りながら、バーレッスンを行いセンターレッスンで実際動けるかを確認していきます。
レッスンのメニューは簡単な順番を行いますので、ゆっくりと自分の身体と向き合えるかと思います。